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Pour boucler cette boucle d’un sommeil récupérateur jouant un impact positif sur votre énergie et vos habitudes alimentaires, je vous présente 4 trucs à considérer et même inclure dans votre routine de soirée pour vous préparer à avoir de meilleures nuits.

Get the upgraded Phase 1 here.

https://youtu.be/r-d4ZvMyYh8   GET ACCESS TO THE TRAINING  

Vos habitudes matinales ont une répercussion très importante sur votre journée. Ces bonnes ou mauvaises habitudes vont influencer directement votre état d’esprit et par conséquent déteindre sur votre niveau d’énergie pour la journée à venir.   3 choses très importantes à retenir : 1- Dans notre société, la nourriture est souvent associée à une source […]

Je me présente, PP Jutras. Je suis un préparateur physique, mais surtout un passionné d’un mode de vie sain dont voici ma définition :    « Un mode de vie sain est d’intégrer au quotidien, bien-sûr de l’activité physique et une saine alimentation, mais c’est beaucoup plus que ça. C’est de prendre conscience de nos gestes […]

https://youtu.be/VtFUwPURP7c Coming out on Feb 10 th.

  https://youtu.be/3lPz5ZuvYUQ   Semaine 3.            Week 3

https://youtu.be/S9aoNo8lBD8 Nouvelle routine semaine #2 / Training week 2.

https://youtu.be/phu-FkWLssU Programmes d’entrainement / Training programs: Semaine 1.        Week 1  

Saviez-vous que le simple fait de rire le plus souvent que possible peut avoir d’énormes bienfaits sur votre santé physique et mentale? En effet, le rire permet: D’évacuer le stress De réduire la tension artérielle De renforcer votre système immunitaire De réduire la douleur  D’augmenter la confiance en soi D’améliorer votre sommeil  D’améliorer votre respiration  […]