Une routine d’automne

Une routine de 6 exercices parfaite pour l'automne. Le tout du confort de votre foyer.
Lire l'articleDonnez vie à vos passions!
Une routine de 6 exercices parfaite pour l'automne. Le tout du confort de votre foyer.
Lire l'article3 exercices pour améliorer votre sommeil.
Lire l'articleL'importance de la mobilité
Lire l'articleTout est question d’équilibre postural. D’emblée, la majorité des gens ont tendance à accorder de l’importance aux muscles qu’ils peuvent voir dans le miroir, pectoraux, épaules et abdominaux !
Lire l'articleL’importance d’un core solide en windsurf n’est plus un sujet à démystifier ! Par contre… Gardez toujours en tête que cette partie charnière est 100% responsable du transfert d’énergie entre vos 2 extrémités.
Lire l'articleSavez-vous quoi faire pour maximiser votre récupération? Je vous encourage à aller lire ma dernière rubrique.
Lire l'articleC'est maintenant le moment de reprendre l'entrainement. Alors devez-vous prioriser la force ou le cardio. Allez lire ma rubrique à cet effet.
Lire l'articleLe concept est simple : Effectuer 100 répétitions par exercice.
Lire l'article"Est-ce que vous avez des routines quotidiennes ? Est-ce que vous avez des routines avant de naviguer ? Si oui quelles sont-elles ? Pour cette avant-dernière rubrique de la saison, j’aborde l’importance des routines. Comment peuvent-elles vous aider à améliorer vos journées, votre état d’esprit, vos performances et ultimement vos sessions de windsurf.
Lire l'article"Cette semaine je vous énonce 5 comportements qui viennent littéralement saboter vos efforts, vos gains et éventuellement votre santé.
Lire l'article