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Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?
« Cette semaine je vous énonce 5 comportements qui viennent littéralement saboter vos efforts, vos gains et éventuellement votre santé.
1- Le manque de constance et de discipline
2- L’alcool après l’effort / activité physique
3- Un manque de sommeil
4- Débuter vos journées en priorisant la vie des autres
5- L’absence de préparation à l’activité physique et aucun cool down