Est-ce que vous auto-sabotez vos gains ?

« Cette semaine je vous énonce 5 comportements qui viennent littéralement saboter vos efforts, vos gains et éventuellement votre santé.

1- Le manque de constance et de discipline

2- L’alcool après l’effort / activité physique

3- Un manque de sommeil

4- Débuter vos journées en priorisant la vie des autres

5- L’absence de préparation à l’activité physique et aucun cool down