5 exercices simples pour sauver la santé de votre chaîne postérieure
« Cette semaine, je vous propose une séquence d’exercices pour améliorer votre mobilité. Plus spécifiquement celle de votre chaîne postérieure donc de vos mollets jusqu’au haut de votre dos ».
Je prends bien soin de vous répéter qu’une tension, si minimale soit-elle, peut créer un tort énorme sur votre posture, en plus de modifier vos patrons moteurs. Fatigue prématurée, inconforts, augmentation des risques de blessures légères et dans certains cas… chroniques.