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4 exercices que chaque windsurfer devrait faire à chaque jour
Pour les windsurfers, gagner en amplitude de mouvements comporte des avantages significatifs :
1- Meilleure posture.
2- Diminution des tensions musculaires.
3- Récupération plus efficace.
4- Diminution des risques de blessures.
5- Meilleur patrons moteurs (les bons muscles pour les bonnes fonctions). Donc beaucoup plus d’efficacité.